谁能告诉我怎么能快速/减肥的方法！！！～～谢谢
适当控制饮食：
并不是盲目节食，而是少食多餐，每天补充必要的碳水化合物，蛋白质、脂肪和维生素及其微量元素，不让身体饿着而减缓体能消耗。
隐性锻炼：
不坐电梯而改走楼梯、提前3站下车走路回家、睡前10分钟的仰卧起坐、只用臀部的1/3坐办公座椅的前1/2，而不是整个屁股深陷其中??这些细节的小小改变，能够让你的身体持续燃烧脂肪。
保持良好体形：
抬头、挺胸、时刻收紧小腹，这些有助于造成纤长视觉效果的形体动作，不但能够给女人们带来自信的外在表现；同时也是下意识锻炼肌肉的有效方法。
改掉坏习惯：
类似小碎步的踢着走路，会让人的身体不自觉前倾，腰部无法用力，导致整个下半身变胖；掂着脚尖走或是压着脚跟走路，因为过于在脚尖用力，会使膝盖着力于腿肚，形成萝卜腿；跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康不说，也会使双腿变粗。
学会放松：
躺下时能够全身放松，特别要放松大、小腿肌肉；晚上睡觉时，将脚踝微微垫高，有助消除脚部浮肿。
可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动对于减肥产品 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买韩国巧克茶，没无作用，利于通肠 是纯天然的..，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
求瘦腿方法
朋友推荐的瘦腿7大绝招
A、三分钟晨操
一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。
B、上班轻松步
每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。
C、办公室椅子操
方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻 炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。
D、上下楼梯法
保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
E、自我腿部按摩法
当用热水浸泡双脚后，先用卡奈绮精油涂在脚上，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下按摩，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。
F、瘦腿饮食要少吃盐
纤细美腿可以自己修炼，注意每天必须食入的盐份是美腿的敌人，摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿。
wormhole是什么？wormhole的理论、效应又是什么？
一九八五年的一个学期末， 加州理工大学 (California Institute of Technology) 的理论物理学教授 Kip S. Thorne 刚刚上完一学年的课， 正慵懒地靠在办公室的椅子上休息， 电话铃忽然响了起来。 打来电话的是他的老朋友， 著名行星天文学家 Carl Sagan。 Sagan 当时正在撰写一部描写人类与外星生命首次接触的科幻小说。 写作已经接近尾声， 但身为科学家的 Sagan 希望自己的作品 - 虽然只是一部科幻小说 - 尽可能地不与已知的物理学理论相矛盾。 在这部小说中 Sagan 安排女主人公通过黑洞 (Black Hole) 穿越了 26 光年的距离， 到达遥远的织女星 (Vega)。 这是整部小说中最具震撼力的情节， 但是从物理学的角度来看， 却也是最可疑的细节。 于是 Sagan 打电话给从事引力理论研究的 Thorne， 为这一细节寻求技术咨询。 在经过一番思考和粗略的计算后， Thorne 告诉 Sagan 黑洞是无法作为星际旅行的工具的， 他建议 Sagan 使用 wormhole (虫洞) 这个概念， 于是便有了随后出版并被拍成电影的著名科幻小说 Contact。
Sagan 的小说顺利地出版了， Thorne 对 wormhole 的思考却没有因此而结束。 三年后， Thorne 和他的学生 Mike Morris 在 American Journal of Physics 上发表了一篇题为 “时空中的 wormhole 及其在星际旅行中的用途” 的论文 [1]， 由此开创了对所谓可穿越 wormhole (traversable wormhole)[注一] 进行理论研究的先河。 作为教学性刊物的 American Journal of Physics 也因此而有幸在一个全新研究领域的开创上留下了值得纪念的一笔。
Morris 和 Thorne 的文章在 wormhole 研究中具有奠基性的意义， 不过 wormhole 这一概念却并非他们两人首先提出的。 早在一九五七年， C. W. Misner 和 J. A. Wheeler 就在一篇文章 [2] 中提出了这一概念。 那篇文章讨论的主题是 “几何动力学” (Geometrodynamics)， 那是一种试图把物理学几何化的理论。 Misner 和 Wheeler 的 “几何动力学” 后来并没有走得很远， 但他们在文章中提出的 wormhole 这一概念却在事隔三十一年之后得到了全新的发展， 并成为以星际旅行为题材的科幻小说中的标准词汇， 可谓是 “有心栽花花不开， 无心插柳柳成荫”。
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